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流感来势凶凶,这份陈皮预防指南请收好!

近期,中国疾病预防控制中心(下称“中疾控”)一条“我国流感总体处于季节性流行期”的消息引发关注。其中,“当前流…

近期,中国疾病预防控制中心(下称“中疾控”)一条“我国流感总体处于季节性流行期”的消息引发关注。其中,“当前流感病毒99%以上为甲流”更是成为了网络热搜的焦点话题。

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图源:中国疾控中心

俗话说“防范于未然”,在当前流感高发期,不少人选择大量购买感冒药及流感防治药品,以备不时之需。然而,除了药物预防,利用药食同源的方剂或日常代茶饮也是提高自身免疫力的途径。

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钟南山等专家多次表示,“强大的免疫系统”是对抗病毒的根本所在。面对流感的威胁,除了做好防护,更重要的是提高我们的免疫力。传统中医认为“正气存内、邪不可干”,流感大多会侵犯体弱的人,所以应要顺应时节调整日常饮食,以食疗养生,增强体质。

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新会陈皮性质温和,有着“药食同源”的属性与“和药之王”的美誉。在很多的方剂中,总是能见到陈皮的身影,由于陈皮贴合中医治疗未病的“扶正祛邪”之法,无疑是中医治疗处方中的佼佼者!

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——《新型冠状病毒感染诊疗方案(试行第十版)》

在日常生活中,我们可以借鉴中医“治未病”的理念,将陈皮融入茶饮或膳食之中,通过食养以达到强身的目的。

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预防指引

补气扶正饮

材料:党参10克,黄芪5克,山药20克,陈皮2克。

功效:补肺健脾。

制法:将诸物洗净,上述药材放入锅中,加适量清水,煮约30分钟,代茶饮。此为1-2人量。

气阴两虚证——西洋参陈皮饮

适应症:疲倦乏力,口干咽干或心烦,舌燥,大便难 解等。

材料:西洋参5-10克,黄芪10克,陈皮3克。

功效:益气养阴润燥。

制法:将诸物洗净,上述药材放入锅中,加适量清水,煮约40分钟,代茶饮。此为1-2人量。

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恢复指引

咳嗽——陈皮生姜饮 

材料:陈皮3克,生姜10-15克,大枣2-4 枚(去核)。

功效:健脾散寒止咳。

制法:诸物洗净,上述药材放入锅中,加适量清水,煮约40分钟,代茶饮。此为1-2人量。

 

食欲不振——鸡汁粥

材料:鸡半只,大米60-80克,陈皮2克,大枣2-3枚(去核),生姜适中。

功效:补中益气。

制法:将诸物洗净,鸡肉切块放入沸水中焯水备用,再放入适量清水煮1小时,取鸡汁备用;大米稍浸泡,生姜切丝,将全部材料一起放入锅中,加鸡汁,煮至粥成即可。此为2-3人量。

来源于《广东省中医院2024-2025年冬春季流行性感冒中医药居家防护指引》

在此流感流行之际,大家一定要做好日常防护,未病先防,合理用药,共同守护呼吸道健康。

本文来自网络,不代表新会柑普茶网立场,转载请注明出处:https://www.ganpucha.info/12705.html

作者: xinhuichenpi

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